老张最近总感觉天旋地转,去医院检查却查不出毛病，其实很多人和他一样，被反复头晕折磨得苦不堪言，今天咱们就来聊聊那些藏在中药铺里的"止晕高手"，学会这几招，说不定能让你少跑好几趟医院。
先分清楚你是哪类头晕 中医看头晕不像西医光查指标，更讲究"辨证施治"，好比同样是手机没电，有人是充电器坏了，有人是电池老化，头晕也分好几种类型： • 气血不足型：蹲下站起眼前发黑，脸色蜡黄 • 肝阳上亢型：发脾气时头晕加重，头胀得像气球 • 痰湿阻滞型：早上起来满嘴黏液，脑袋像裹层湿布 • 血瘀不通型：经常偏头痛，舌头有紫斑
五大中药界的"止晕明星"
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天麻——头晕届的万能选手 这个长着皱纹的块根就像个天然GPS，专治各种原因引起的眩晕，不管是泡水喝还是炖汤，都能平肝熄风，云南昭通的野生天麻最地道，煮鱼头汤时放两片，鲜美又能缓解头晕。
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钩藤——肝火旺者的降火神器 很多上班族压力大就头晕，这是肝阳上亢的表现，钩藤就像给肝脏装了个空调，专门平息上冲的虚火，注意要用开水冲泡当茶喝，煮久了药效会打折，配上决明子效果更好，适合熬夜党。
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菊花——电脑族的护眼神药 每天盯屏幕超过8小时？肝肾阴虚导致的头晕可以试试杭白菊，午休时用菊花角梳梳头，或者直接用开水泡枸杞菊花茶，特别提醒：手脚冰凉的人加点红糖，上火的就配金银花。
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当归——女性头晕的补血圣品 经期后头晕、蹲久起身眼前发黑，大多是血虚惹的祸，当归炖鸡时加黄芪、红枣，补气又补血，注意经期量大时要少吃，建议月经结束后连吃三天，搭配黑芝麻丸效果翻倍。
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白术——湿气重人的救星 梅雨季节头晕沉沉，舌苔厚腻，多半是脾虚生湿，这时候用白术泡水，就像给身体开了除湿机，推荐搭配茯苓打粉做早餐糊，既能祛湿又不伤胃，坚持一个月你会发现早起清爽多了。
这些中药搭配很危险 • 天麻+御风草根=毒副作用（野外采药需谨慎） • 钩藤+生冷食物=药效全无（服用期间忌冰饮） • 菊花+鸡肉=易腹泻（体质虚寒者注意） • 当归+浓茶=吸收困难（服药前后两小时禁茶）
老中医私藏食疗方
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天麻核桃鱼头汤 材料：鳙鱼头1个、天麻20克、核桃仁30克 做法：鱼头煎黄加水煮开，放入天麻和核桃慢炖1小时，起锅撒枸杞，每周喝两次，特别适合颈椎不好引起的头晕。
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菊花决明枕 取杭白菊200克、决明子300克，烘干后当枕头填充物，每天睡觉时药香入鼻，三个月就能改善肝火旺型头晕，比吃药还管用。
日常养护小窍门 • 按揉三大止晕穴：风池穴（低头时脖子后窝处）、百会穴（头顶正中）、太阳穴，每天各按3分钟 • 晨起一杯生姜红糖水，驱寒又暖胃 • 手机设置每小时提醒，做"米字操"活动颈椎 • 睡前用艾叶泡脚，水位没过三阴交穴位
最后提醒：中药调理讲究对症，同样头晕有人适合补气血，有人需要清肝火，建议先找中医师把脉，再根据体质抓药，如果突然剧烈头晕伴随呕吐，千万别硬扛，赶紧去医院！平时把这些中药知识记在小本本上，关键时刻能派大用场
