春天一到啊，总感觉整个人都懒洋洋的，这时候特别需要来点养生小妙招，比如喝喝花草茶，今天给大家整理了5款特别适合春季的中药花草茶配方，都是我试过特别有效的,保证让你从内到外焕发新生！
为什么春季特别适合喝花草茶？ 老祖宗说"春生夏长"真不是盖的，春天阳气往上冒，人特别容易上火，皮肤干巴巴还爆痘，这时候喝点花草茶，既能祛祛火气，又能给身体补充点营养，关键是这些天然材料比奶茶健康多了,每天喝都不心疼！
5款明星配方大公开
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菊花枸杞决明子茶（护眼明目） 材料就三样：杭白菊5朵、枸杞10颗、决明子10克，这可是久坐族的救星！我每天对着电脑8小时，眼睛干涩发红，连喝三天就明显舒服了，泡法超简单，所有材料丢保温杯，开水焖10分钟就行，注意决明子别放多,不然拉肚子可别怪我！
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玫瑰陈皮山楂茶（刮油消食） 过年吃胖的姐妹看过来！玫瑰花3朵+陈皮5克+山楂片10克，这组合简直"脂肪杀手"，我闺蜜婚礼前靠它瘦了5斤，现在逢年过节必囤，最好用沸水焖泡，第一泡倒掉洗茶，第二泡才是精华,饭后半小时喝效果最佳~
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金银花薄荷甘草茶（清热解毒） 上火鼻屎多、喉咙痛的时候最管用，金银花3克、薄荷5片、甘草2片，看着是不是像神仙水？薄荷要最后放，8度水泡才出香味，我每次感冒初期喝这个，第二天准好！不过体寒的姐妹少喝,加点生姜片中和下~
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茉莉桂花黄芪茶（补气养颜） 脸色蜡黄、容易累的看这里！茉莉花5克+干桂花2克+黄芪片10克，泡出来香得不得了，我同事连续喝两周，都说她气色像开了美颜，黄芪记得选切片的，整根的要煮久点，建议上午喝,晚上喝可能太精神睡不着~
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红枣桂圆枸杞茶（暖宫驱寒） 姨妈期的小仙女必备！红枣3颗掰开+桂圆肉5颗+枸杞15克，煮着喝效果翻倍，我冬天手脚冰凉，喝了这个再也没怕过生理期，男生也可以喝，加两粒花椒更暖胃，注意别用铁壶煮,会发黑！
喝花草茶的小心机
- 时间有讲究：早上9-11点（健脾）、下午3-5点（养肾）最佳
- 水温控制：花类80度，根茎类要沸水
- 搭配禁忌：三七不要和鱼类同食，人参别和萝卜一起吃
- 保存秘诀：所有材料放密封罐，加几粒花椒防虫
真人实测体验 我自己坚持喝了两个月，最大的变化是： ① 痘痘少了（特别是下巴周围） ② 早上排便特别规律 ③ 手脚不那么容易冰凉 ④ 同事说我脸色红润了
不过刚开始可能会有点上火（菊花茶喝多），建议搭配吃点山药粥，有人喝完拉肚子的，记得减少决明子用量,或者把山楂换成炒过的。
最后唠叨一句：这些方子都是温和调理的，生病了还是要看医生哦！大家有没有自己的独家配方？欢迎在评论区分享，点赞最多的下期出教程！春天正是养生黄金期，赶紧泡
