前几天翻看家里药箱，发现装着枸杞、莲子、杏仁这些瓶瓶罐罐，突然想起中医里带"子"的药材可真不少，老祖宗留下的药食同源智慧，就藏在这些不起眼的"子"里，今天咱们就来唠唠这些带着"子"的中药,看看它们到底藏着多少养生门道。
【莲子心：被误会的"苦口良药"】 说起莲子，大家第一个想到的是银耳莲子羹，但真正懂行的老中医，都会特意留着莲心，这绿莹莹的小家伙别看苦得皱眉，却是清心火的高手，熬夜后感觉舌尖冒火、睡不着觉，含两粒莲心比喝凉茶管用，不过要提醒一句，莲心性寒,脾胃虚寒的朋友可别学西施捧心天天含着玩。
【枸杞子：保温杯里的养生网红】 现在谁保温杯里没泡过枸杞？但真要吃出效果，可得讲究时节，春秋季节每天嚼20颗鲜枸杞，比泡水喝吸收得好，要是上火了，拿枸杞配菊花，3:1的比例煮水，既能清肝明目又不伤阳气，不过那些颜色鲜红得发亮的硫磺枸杞，可千万别买,自然晒干的枸杞应该是暗红色的。
【杏仁：止咳平喘的双面娇娃】 超市买的甜杏仁零食吃着放心，但药用还得选苦杏仁，咳嗽痰多时，把苦杏仁捣碎和冰糖蒸熟，比止咳糖浆还管用，不过千万记住，苦杏仁含有微量氢氰酸，成人一次别超过10克，小孩和孕妇更要忌口，现在有些养生粥店用北杏仁代替,其实就是苦杏仁的温和版。
【决明子：上班族的明目神器】 整天盯电脑的手机族，不妨在茶杯里扔几颗决明子，这黑亮亮的小子不仅能清肝明目，还能润肠通便，但体质偏寒的朋友可别长期喝，会肚子疼，有个小窍门，炒过的决明子寒性减弱，更适合长期饮用，记得买的时候挑颗粒饱满的,那些瘪的多半是陈货。
【菟丝子：藏在补肾方里的低调高手】 这个可能很多人没听说过，但五子衍宗丸里就有它，肾虚腰酸、记性变差的时候，用菟丝子泡酒比吃保健品靠谱，不过这味药有点偏温，阴虚火旺的人吃了容易上火，建议搭配枸杞、女贞子一起用,既能补肾又不燥热。
【车前子：被忽视的利尿消肿王】 夏天水肿、小便不利，抓把车前子煮水比冬瓜茶还利水，这黑褐色的小种子有个妙用，用纱布包着敷眼袋，消水肿效果堪比千元眼霜，但要注意，车前子利水力度大，体虚的人别长期喝,喝多了反而伤阴。
【莱菔子：消化不良的救星】 过年吃撑了，老中医都会开点莱菔子，这其实就是萝卜籽，炒过后消食化积特别灵，但新鲜萝卜籽药性太猛，必须炒到微微发黄才行，有个小配方：莱菔子+山楂+陈皮，各抓一把煮水,专治节日综合征。
【栀子：实火派的灭火队长】 长痘、口腔溃疡这种实火症状，用栀子泡茶比吃牛黄解毒片温和，但栀子性寒，煮水时最好加几片生姜调和，有个祖传秘方：栀子+淡豆豉，专治心烦失眠,不过孕妇千万别试。
【胖大海：被滥用的金嗓子】 嗓子哑了，很多人抓把胖大海就泡，其实这橄榄核似的种子只适合风热感冒引起的咽喉肿痛，如果是受凉咳嗽，越喝越严重，正确用法是胖大海+罗汉果，各放四分之一,煮出来的水既润喉又不寒凉。
【沙苑子：男人的加油站】 这个可能药店都不好买，但确实是补肾固精的好药，肾虚腰痛、夜尿多的时候，用沙苑子泡酒比吃六味地黄丸对症，不过这药有点温燥，要搭配枸杞、女贞子一起用,免得补过头上火。
这些带"子"的中药，个个都是身怀绝技的养生高手，不过要记住，再好的药材也要对症下药，就像老话说的"是药三分毒"，这些天然药材用对了是宝，用错了可能变草，建议大家在中医师指导下使用，毕竟每个人的体质都是独特的，下次去药店抓药，不妨多注意这些不起眼的"子"，说不定能
