最近总听身边朋友念叨"中药小果"，有人拿它泡水，有人用来炖汤，连楼下奶茶店都推出了"草本小果茶"，这些不起眼的小果子凭什么突然火起来？作为研究中药养生多年的资深爱好者,今天带大家揭开这些迷你药材的神奇面纱。
【藏在兜里的养生密码】 要说中药里的小果界顶流，酸枣仁必须拥有姓名，这个比米粒大不了多少的棕红色果实，可是失眠族的救星，记得去年闺蜜连续熬夜追剧，天天顶着熊猫眼，我给她塞了包烘焙过的酸枣仁粉，每天睡前冲喝，不到半个月她就惊叫："这小东西比褪黑素管用！"其实古人早就发现酸枣仁"昼开夜合"的特性，《本草纲目》里明确写着它能"宁心神",现代研究证实其含皂苷类物质确实有镇静作用。
【办公室必备的护眼神器】 整天盯着电脑的手机党注意了！试试决明子吧，这种菱形小豆荚泡水后会慢慢舒展，像在杯子里开出淡黄色小花，我办公桌上常年备着玻璃罐装的炒决明子，眼睛发涩时就抓一把泡着喝，它含有的大黄酚成分能缓解眼疲劳，更妙的是不像菊花那么寒凉，有次看到程序员同事把决明子装进保温杯当茶喝,他说这是他们组对抗屏幕脸的秘方。
【藏在甜品里的养生高手】 别以为中药小果都是苦兮兮的，有些可是天生的调味大师，去四川旅游时发现的"橘红蜜饯"就惊艳到我——用未成熟橘子的外层果皮做成，既保留清香又完全没有苦涩味，当地人说这是治咳嗽的宝贝，切成细丝炖雪梨特别润喉，现在超市里还能买到包装精美的陈皮梅，酸甜开胃还助消化,没想到小时候当零食吃的小玩意儿竟是药食同源的好物。
【厨房里的万能配角】 真正懂行的主妇都知道，炖肉时放几颗山楂堪比点睛之笔，上次看我妈煨红烧肉，肉块焯水后放进砂锅，随手抓了一把皱巴巴的干山楂，我纳闷："这不会把肉煮散吗？"结果两小时后端上桌的肉果然格外酥烂，汤汁还带着果香，老中医说山楂里的脂肪酶能分解肉类油脂，现在终于信了，除了炖肉，用山楂小果煮酸梅汤也是夏日消暑神器,加块冰糖就能让整家人喝得停不下嘴。
【随身带的应急小药箱】 上个月爬山扭到脚踝，导游大姐塞给我包栀子花茶。"这是我们山里的急救方"，她神秘地说，回家查资料才发现，栀子不仅清热泻火，捣碎外敷还能消肿止痛，现在出门旅行我都带个小布包，装着晒干的青果、金银花等小药材，上次吃火锅上火嘴角起泡，扔几颗罗汉果进保温杯，第二天肿痛就消了大半，这些天然小药丸比西药温和多了,关键时候真能救命。
这些看似普通的小果子，其实都是老祖宗留下的养生智慧结晶，它们不像人参灵芝那般昂贵，却能在日积月累中调理身体，不过要提醒大家，再好的中药小果也要对症食用，比如体寒的人少吃生冷的青橄榄，便秘体质别贪嘴过多收敛性的五味子，最好咨询中医师确认体质，毕竟适合自己的才是最好的养生法，你家厨房抽屉里是不是也藏着几包祖传的中药小果呢？不妨翻出来重新认识这些
