兄弟们，今天咱们聊点男人之间心照不宣的话题——早泄，这事儿说大不大，但确实能让不少兄弟抬不起头，我爷爷是个老中医，小时候常听他念叨"肾主藏精"，这些年亲眼见过不少调理案例，今儿就把压箱底的3个中药秘方分享给大家，不过先说清楚，这些方子都是祖辈传下来的食疗调理法,别当神药瞎折腾！
【第一个秘方：五子衍宗茶】 配方就5样：枸杞子15克、菟丝子10克、覆盆子8克、五味子5克、车前子3克，这都是些常见药材，中药店都能配齐，做法特别简单，把所有材料捣碎后装进纱布袋，每天开水泡着喝，我发小二狗当年结婚前被这事搞得焦头烂额，坚持喝了两个月,现在孩子都上幼儿园了。
这里头枸杞子补肝肾是大家都知道的，但菟丝子才是关键，它能温阳又不燥，覆盆子收敛固精，五味子养心安神，车前子利湿清热，这组合妙在既补又疏，不像西药那样猛劲儿催情，不过注意啊，感冒发烧的时候别喝，拉肚子也别喝,这些情况得停一停。
【第二个秘方：三鞭煲汤】 听着吓人其实是素菜，牛鞭1条、鹿鞭半条、黄鳝鞭（就是黄鳝）200克，加上巴戟天15克、肉苁蓉10克，先把药材泡两小时，动物鞭过油锅爆炒去腥味，所有材料放砂锅里炖3小时，这方子特别适合腰膝酸软、手脚冰凉的兄弟。
我邻居王哥当年试这个方子时，媳妇特意买了定时砂锅，每周喝两次，连着吃了一个多月，现在天天跟小区保安吹嘘自己"重振雄风"，不过这玩意儿太补，年轻人一周最多喝一次，高血压的兄弟千万别碰,搞不好会流鼻血。
【第三个秘方：金锁固精丸改良版】 原方是中成药，但老中医都会加减化裁，基础方：熟地黄20克、山萸肉15克、山药15克、芡实10克、莲须5克、龙骨10克（先煎），这是标准的滋阴降火组合，特别适合熬夜打游戏、烟酒过度的小年轻。
有个网吧老板找我爷爷看过，晚上通宵看店把身体搞垮了，爷爷让他把这方子煎成糖浆，每天早晚一勺，结果三个月后这小子戒了宵夜，现在打排位都更有精神了"，不过这方子有点腻，喝完记得漱口,不然容易反胃酸。
说了这么多，其实早泄这事儿七分靠养三分靠治，我采访过几十个调理成功的朋友,发现他们都有这几个共同点：
- 戒掉碳酸饮料和冰啤酒，改喝温水
- 每天晚上十一点前睡觉（这点最难做到）
- 坚持做提肛运动，看电视时候就能练
- 每周吃两次核桃黑芝麻糊
最重要的还是心理调节，我认识的跑步群主老李，之前总担心自己不行，后来参加马拉松反而好了，所以说兄弟们别太大压力，该看病就看医生，该调理就慢慢调，那些网上卖的"特效药"千万躲远点,吃出毛病哭都来不及！
最后提醒一句，这些方子适合90%的功能性早泄，如果是糖尿病、前列腺问题引起的，赶紧去医院别耽误，咱们祖宗传下来的宝贝是好，但也要科学
