最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说"又闹肚子了"，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付腹泻的好宝贝，今天我就带大家认识5位"肠道守护神"，都是菜市场能买到的平价药材，关键时候能救急！
黄连：苦口良药专治"火烧屁屁" 上次闺蜜聚餐贪嘴吃了麻辣小龙虾，半夜跑厕所7趟的经历谁懂？这种拉到肛门发烫、肚子绞痛的情况，中医叫"湿热泄泻"，这时候就得请出"苦情高手"黄连了，记得小时候发烧拉肚子，奶奶总会煮碗黄连水，那叫一个苦得撕心裂肺，但喝完真能压住火气，不过现在大家都知道，直接嚼黄连太刺激，聪明的做法是用2-3克黄连配白茶泡水，既能清热燥湿，又不会苦到怀疑人生。
炒山药：脾胃虚弱者的救命淀粉 有次出差水土不服，整天抱着马桶不敢出门，当地老中医给了我个偏方：把山药切片炒到焦黄，每天嚼30克，刚开始觉得像啃薯片，后来发现便便真的成型了，原来山药里的淀粉经过炮制，既能吸附肠道水分，又能给胃肠壁铺层保护膜，现在我家常年备着炒过的山药片，遇到软便就当零食吃，比吃药丸安心多了。
茯苓：慢性腹泻者的祛湿神器 邻居王阿姨常年便秘腹泻反复，脸色黄得像蔫白菜，后来她听老中医的话，每天用茯苓粉煮粥，三个月下来，不仅大便规律了，连水肿都消了不少，茯苓就像个温和的"肠道清洁工"，特别适合那种黏马桶、总感觉拉不干净的腹泻，最懒人的办法就是买茯苓馒头，早餐吃俩等于给肠胃做SPA。
白术：脾虚泄泻的隐形盾牌 有个快递小哥跟我说，自从送了两个月夜宵，落下毛病——稍微受凉就腹泻，我给他支招：去药店买炒白术泡水，这味药专门对付"吃完就拉"的尴尬，特别是吹空调着凉后拉肚子特别管用，现在他保温杯里永远泡着几片弯弯的白术，说是比暖宝宝还顶用。
车前子：野草里的止泻高手 去年露营时队伍里集体腹泻，山里没药可买，幸亏当地村民给了把车前草，摘几个饱满的车前子捣碎冲水，没想到两小时就见效，这种路边野草其实是中药界的"急救包"，尤其适合突发水泻，不过要记住，车前子性寒，煮的时候一定要加生姜平衡，就像给肠道盖床冷热适中的被子。
这些中药虽然好,但使用也有门道，比如黄连适合火辣辣的急性腹泻，山药主攻脾虚慢性腹泻，车前子应对突发水泻，最保险的方法是：不确定自己体质时，先把药材打成粉装进胶囊，或者煮成糊糊少量试吃，特别提醒三类人要谨慎——孕妇、长期腹泻者、伴随发烧呕吐的，这些情况赶紧去医院别耽误。
最后教大家个万能搭配公式：急性腹泻用黄连+车前子各5克煮水，慢性腹泻选炒山药30克+白术10克熬粥，湿气重引起的腹泻就用茯苓粉20克+少许红糖冲服，记住这些中药都不是西药那样立竿见影，但胜在调理根本，关键是家里常备不占地儿，比整箱蒙脱石散实在多了
