老中医推荐的5种中药方子，专治腹胀腹泻！看完收藏

肚子胀得像气球,厕所跑得比谁都勤——这种痛苦体验很多人都不陌生，尤其是吃了生冷食物、熬夜加班后，肚子里总像在开"交响乐团"，咕噜咕噜响个不停，其实咱们老祖宗早就把这类毛病研究透了，今天我就带大家看看中医是怎么对症下药的。

先搞懂你的肚子为啥闹脾气 中医看腹胀腹泻可不只是吃坏肚子这么简单，好比说有人是"冰箱型体质"，吃点凉的就拉肚子；有人是"压力胃"，一紧张就肚胀如鼓；还有人明明没吃多少，肚子却像揣了个发酵罐，这些症状背后都藏着身体发出的警告信号。

老张就是个典型例子,四十来岁的销售经理，常年应酬喝酒，去年开始动不动就腹泻，去医院查说是肠易激综合征，开了不少西药，但一停药又反复，后来找到我们馆里的王大夫，老先生搭脉一看："舌苔厚腻，脉象沉滑，这是典型的脾虚湿困啊！"

千年古方显身手

1. 参苓白术散：脾胃虚弱者的救星 这个出自宋代的方子堪称"健脾教科书"，党参补气，白术燥湿，茯苓利水，三味药联手把塌陷的"脾胃地基"重新夯实，配上山药、莲子肉这些温和的食材，就像给肠胃做了个SPA，特别适合那些吃饱就胀、大便不成形的朋友。

2. 痛泻要方：肝郁克脾的调节器 有些朋友一生气就腹痛腹泻，这其实是肝木欺负脾土，白术配白芍，加上陈皮防风，就像给肝脏套了个"安全笼头"，我们邻居李姐更年期就是这个症状，喝了两周明显见效。

3. 藿香正气散：外感风寒的应急兵 夏天贪凉喝冰啤、空调直吹后突然腹泻？这时候就要派藿香、紫苏这些"驱寒大将"上场，生姜、大枣调和脾胃，就像给肠胃穿了件防护服，记得煮药时加两片生姜效果更好。

厨房里的中药方 别以为中药都得抓一大包，厨房里就有宝贝：

• 焦米粥：锅烧热炒黄一把大米，煮成粥，这招对付急性腹泻最灵，老人家都说"焦米止泻赛砒霜"
• 苹果泥：蒸熟的苹果打成泥，果胶能吸附肠道毒素，小孩腹泻特别管用
• 姜丝茶：生姜切丝煮沸，加少许红糖，暖胃驱寒效果堪比暖宝宝

中成药选择有门道

1. 补脾益肠丸：适合长期便溏、怕冷的人群
2. 葛根芩连片：应对湿热型腹泻（大便臭、肛门灼热）
3. 保和丸：吃撑了引起的腹胀积食最对症

养护肠胃的三大纪律

1. 忌口清单要记牢：牛奶豆浆暂时别碰，水果选苹果、石榴，寒性瓜果（西瓜、梨）绝对禁区
2. 吃饭七分饱：胃像弹簧，总撑着也会失去弹性
3. 情绪管理很重要：焦虑烦躁时揉揉足三里，这个养生大穴能双向调节肠胃

特殊人群需注意 孕妇腹泻千万别乱吃药，焦米粥+热敷是最安全的选择，老年人长期腹泻要警惕肠道病变，必须配合西医检查，儿童腹泻重点防脱水，口服补液盐比任何中药都重要。

最后提醒大家,中药调理讲究辨证施治，就像同一朵云，在不同季节可能有不同成因，建议先找专业中医师把脉，再决定用药方案，毕竟咱们调理的是自己的"后天之本"，可不能马虎大意，收藏好这些方子，关键时刻能派上大用