头发出问题？中医说根本在"根"
很多人以为头发枯黄、脱发是洗发水没选对，其实中医早就看透了——头发是"血之余、肾之华"，翻译成人话就是：头发不好=气血不足+肾气亏虚，长期熬夜耗气血，压力大伤肝肾，外卖重油重盐让脾胃运化差,头发能好才怪！
西医治标不治本，中药调理才是王道，比如侧柏叶凉血止脱，当归补血养头皮，墨旱莲专门对付白头发……这些草药不像化学药剂猛刺激,而是像春雨润物一样慢慢养毛囊。
防脱生发篇：让枕头上不见"蒲公英"
❶ 侧柏叶+桑叶洗发方
材料：侧柏叶30g（新鲜翻倍）、桑叶20g
做法：冷水浸泡1小时，煮开后小火熬15分钟，放凉过滤，每周2-3次当洗发水，指腹按摩3分钟。
原理：侧柏叶控油杀菌，桑叶祛风清热，专治脂溢性脱发，坚持一个月，洗头时头发不再"簌簌"掉！
❷ 生姜+枸杞滋养方
材料：老姜榨汁50ml、枸杞50g、无硅油洗发水100ml
做法：枸杞泡软捣碎+姜汁+洗发水混合，洗头时按摩5分钟，适合产后、季节换季脱发。
注意：生姜直接擦头皮容易刺激,敏感皮慎用！
控油去屑篇：告别"雪花肩"
❶ 皂角+茶麸古法方
材料：皂角锤碎5个、茶麸（茶籽饼）2两
做法：加水煮沸20分钟，滤渣晾温洗发，这可是《本草纲目》里的老方子,油头星人洗完三天都不油！
❷ 薄荷+苦参清凉方
材料：薄荷叶15g、苦参10g、醋半碗
做法：药材+醋浸泡24小时，洗头时倒一勺在清水里，头屑多到挠出血的朋友,试试这个！
乌发黑发篇：告别"少白头"
❶ 何首乌+黑芝麻经典方
材料：制何首乌片20g、黑芝麻酱3勺
做法：何首乌煮水放凉，混入芝麻酱敷头皮，包保鲜膜半小时，每周2次,三个月后白发根部变黑！
❷ 墨旱莲+骨碎补偏方
材料：墨旱莲鲜品50g、骨碎补15g
做法：捣烂加蜂蜜调糊，睡前涂白发处，戴浴帽睡醒洗掉，适合遗传性少白头,学生党亲测有效！
终极养护：气血双补才是硬道理
头发枯黄易断？那是肝血不足！分享两个内调方：
- 三黑粥：黑豆30g+黑米50g+黑芝麻15g，煮粥早晚喝，补肾填精。
- 桑葚枸杞茶：桑葚干10颗+枸杞15粒+桂圆3颗，泡水代茶饮,补血养颜。
注意事项划重点！
① 过敏测试：任何中药敷头皮前，先在耳后试涂，24小时不红痒再用！
② 孕妇/哺乳期禁用何首乌、藏红花等活血药材。
③ 严重脱发建议先去医院查激素水平，别盲目跟风。
④ 中药见效慢，至少坚持3个月，搭配早睡+清淡饮食效果翻倍！
附：家庭养发工具包
梳子：牛角梳（防静电）+宽齿梳（按摩头皮）
洗护：艾草皂/茶麸块（替代化学洗发水）
食补：每天吃核桃3颗+红枣5颗,比吃保健品强！
头发是人的第二张脸，与其花大价钱买防脱精华，不如老老实实煮几锅中药汤，这些方子都是老一辈传下来的，关键要有耐心！你有没有什么私藏的护发妙招？评论区一起交流变美心得呀～（悄悄说：转发收藏前记得点赞，不然刷着刷着就
