各位被失眠折磨的老铁们，你们有没有试过躺在床上数羊到天亮？吃褪黑素怕依赖，喝热牛奶没用，翻来覆去就是睡不着……今天咱不聊那些治标不治本的...

说起失眠这事儿,我可太有发言权了，去年连续三个月凌晨两点盯着天花板发呆的日子，现在想起来还心有余悸，试过数羊、冥想、白噪音，结果越折腾越...