最近总听街坊邻居念叨"年纪大了得养生"，可真要聊起怎么养，十个人里有八个说不清门道，前两天隔壁王婶拎着保温杯来找我，说儿子给她买了堆人参灵芝，结果喝得晚上睡不着觉，这事儿让我突然想起压箱底的《中草药功效大全》电子册子，今儿干脆整理成干货分享给大家,手把手教您用对草木精华！
要说中草药，那可是咱们老祖宗留下的宝贝，从李时珍老爷子开始，历代医家把草草根根研究得透透的，不过现在市面上资料太杂，某度搜出来的要么缺图少注解，要么广告比内容多，我这份大全可是花了三个月整理的——365种常见药材彩图配功效，连煲汤配伍禁忌都标得清清楚楚,关键全是白给！
先给新手朋友唠点实在的，像枸杞这玩意儿，红彤彤看着喜庆，其实最懂行的都知道要选宁夏产的平货，每天嚼10粒能明目，炖鸡汤放20粒刚好提鲜，但糖尿病朋友可得悠着点，吃多了血糖要坐过山车，再说说金银花，夏天泡茶清热解毒，可您要是手脚冰凉的寒性体质,喝两天准闹肚子。
前阵子我妈腰疼，我翻大全找到艾叶+伸筋草的配方，老艾熬水热敷，再配上晒干的伸筋草装布袋当坐垫，三天就不喊疼了，不过这里要敲黑板——艾叶得选端午采收的陈货，新艾刺激性大，呛得直打喷嚏！这些细节市面上九成资料都不会告诉您。
有些朋友可能要问：这大全咋下载？实不相瞒，当初整理时就怕传烂了失传，特意做了加密，现在关注我的公众号"百草堂笔记"，发送暗号"功德无量"，秒收带目录的PDF版，嫌看屏幕累的，打印店装订成册才15块钱,比买本砖头厚的药典划算多了。
说回正题，很多人以为中药就是慢调理，上个月我急性肠胃炎，抓把鲜藿香煮水，半碗下去立马止泻，还有同事熬夜爆痘，拿蒲公英捣碎敷脸，三天消得干干净净，当然这些应急用法都得对症下药，就像钥匙开锁,得找对那把钥匙。
特别要提醒的是，别把中药当饭吃！去年张大哥听说何首乌治白发，连吃三个月吃出肝损伤，其实制首乌和生首乌药效天差地别，这知识差一点就出大事，我那大全里每种药材都标注了最大安全用量,照着吃准没错。
最近发现个有趣现象：年轻人开始流行"朋克养生"，啤酒泡枸杞算什么？有人拿玫瑰花煮酸梅汤，用薄荷叶调鸡尾酒，要我说这也行，只要不瞎凑合，好比大全里写的菊花配枸杞明目，您非要加罗汉果,那味道简直灾难现场！
最后说句掏心窝子的：这年头假信息比病毒传得还快，上周刚辟谣"马齿苋治湿疹"，今天就冒出"鱼腥草防新冠"，我整理功效大全时，每个药方都扒了三本医书对照，就连药材照片都是跑药材市场拍的现货，大家转发光可以，但千万别改内容，否则真出了岔子,我良心过不去。
对了，最近发现个新用法——把大全当菜谱！上周试着用茯苓炖猪肚，没想到比山药排骨还鲜，不过这属于进阶玩法，新手还是老老实实从枸杞红枣开始试吧，总之这份宝藏手册，保管您收藏了时不时翻出来
