通天草到底是啥？别再叫错它的名字！
很多朋友第一次听说"通天草"，可能会以为是一种高大上的补药，其实它早就藏在咱们身边的中药铺里，学名"蒲公英"，有些地方也叫"婆婆丁""黄花苗"，别看它不起眼，从根到叶全是宝，老祖宗用它清热降火、消肿散结可是有千年历史了！
最近总熬夜的小编就发现,公司楼下的奶茶店悄悄上了"通天草竹蔗水"，喝两口喉咙立马清爽，这才意识到，这株路边常见的野草，早就悄悄占领了都市人的养生杯！
通天草的五大黄金功效，看完马上想泡水喝！
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天然抗生素，消炎一把好手
春天嗓子疼、牙龈肿的时候，老一辈总让嚼几朵蒲公英花，这不是偏方！研究发现，通天草含有蒲公英甾醇、绿原酸等成分，对链球菌、金黄色葡萄球菌都有抑制作用，办公室常备一杯通天草茶，比含片还管用！ -
肝脏守护者，熬夜族必看
通天草最牛的是护肝功能！它能促进肝脏排毒，修复受损细胞，小编亲测连喝一周通天草枸杞茶，熬夜后的口臭明显减轻，经常应酬的朋友，记得用它煮水当醒酒汤。 -
乳腺炎克星，女性福音
中医常用通天草外敷内服治疗乳痈，哺乳期堵奶的妈妈们，用鲜蒲公英捣碎外敷，配合通天草鲫鱼汤，既能通乳又防发炎，不过孕期要慎用哦！ -
肠胃清道夫，便秘拜拜
通天草富含膳食纤维和菊糖，堪称"肠道按摩师"，便秘时用干蒲公英30克煮水，加一勺蜂蜜，比泻药温和多了，注意要用开水焖泡，凉水激不出有效成分！ -
美容养颜，暗疮肌救星
脸上冒痘时，用通天草煮水洗脸，第二天红肿就消下去，它还能调节皮脂分泌，坚持喝通天草玫瑰茶，皮肤会透出健康的哑光感，油皮姐妹快记笔记！
这样吃通天草，效果翻三倍！
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经典养生法：通天草茶
取干蒲公英20克（鲜品加倍），沸水冲泡焖10分钟，加少量冰糖调味，每天2杯，上火时可搭配金银花，体寒加红枣生姜，注意！泡完的草别扔，嚼着吃治口腔溃疡超灵！ -
广东人秘方：通天草煲汤
- 通天草猪骨汤：通天草50克+土茯苓30克+猪脊骨500克，炖2小时，祛湿退黄，适合雨天浑身酸痛时喝。
- 通天草鲫鱼汤：通天草15克+鲫鱼1条，煎汤哺乳妈妈喝，通乳不上火。
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懒人法宝：通天草酱菜
把鲜嫩茎叶焯水后加盐、蒜末、辣椒腌渍，早餐配粥吃，朝鲜族还会做成辣白菜式的"蒲公英渍菜"，开胃又下火。 -
办公室急救：通天草决明子茶
取炒过的通天草根（更温和）+决明子+枸杞，1:1:1比例泡茶，盯电脑久了来一口，眼睛干涩马上缓解！
这些食用禁忌要注意！
- 体质虚寒慎用：通天草性寒，手脚冰凉、腹泻的人要少喝，可以搭配生姜或红茶中和寒性。
- 用量别贪多：新鲜通天草每天不超过100克，干品15克以内，过量可能伤胃。
- 过敏体质测试：第一次喝先少量尝试，有人可能对蒲公英花粉过敏。
- 避开相克食物：不要和辛辣燥热的食物同食，比如羊肉火锅配通天草茶，小心拉肚子！
如何挑选优质通天草？
- 选干品：叶片完整、颜色青绿、无霉斑，闻起来有淡淡草香，摸起来干燥不粘手。
- 挑鲜品：选叶片舒展、茎汁饱满的，发黄萎缩的别买，摘回来记得焯水去苦味。
- 保存秘诀：干品密封放冰箱冷藏，鲜品用保鲜膜包好插水槽里，能活一周！
通天草的趣味冷知识
- 国外叫它"尿床草"，因为利尿效果太猛！
- 春天采收的通天草药效最强,尤其是开花前的嫩苗。
- 在北欧,通天草是沙拉界的网红，搭配坚果酸奶超美味！
- 古代科举考生常备通天草,说是能"提神醒脑防昏头"～
划重点！这样吃最养生
- 春季养肝：通天草+枸杞+菊花，煮茶饮用。
- 夏季消暑：鲜通天草+竹蔗+马蹄，炖糖水。
- 秋季润燥：通天草根+杏仁+雪梨，煲汤饮。
- 冬季进补：通天草+当归+黄芪，炖鸡汤。
最后提醒：通天草虽好，但不能替代药物治疗，长期反复出现不适，记得及时看医生哦！这个春天，不妨在阳台种盆通天草，随手掐几朵泡茶，把老祖宗
