大家好啊,最近后台总有人问"布渣叶买不到怎么办"，今天就跟大家唠唠那些和布渣叶功效相近的中药，咱们南方人都知道，布渣叶是消积食、清湿热的好手，但其实厨房里、药店里还有不少宝贝能顶替它，关键得用对方法。
消食化积篇：肠胃胀气就找它们
先说最接地气的山楂吧,这可是老祖宗传下来的"天然健胃片"，前阵子我侄子积食发烧，他奶奶就用焦山楂煮水，喝两天肚子就咕噜咕噜叫了，不过生山楂偏酸收敛，炒焦后消食力更强，特别适合吃肉吃撑了的情况，要是家里有小孩不爱吃饭，拿麦芽煮水当饮料挺好，大麦茶就是它的亲戚，尤其对付米面类积食特别管用。
莱菔子可能听着陌生,其实就是萝卜籽，记得小时候咳嗽痰多，奶奶总让我含几粒炒过的莱菔子，那股辛香味儿现在想起来还挺上头，这东西既能消食又能化痰，比布渣叶多了个止咳的本事，不过孕妇要避开，它活血的劲儿挺猛。
清热祛湿篇：岭南人的救星
生活在潮湿地带的朋友,估计都懂那种浑身黏糊糊的感觉，这时候就得请出鸡内金这味"黄金搭档"，别看它是鸡胗里的薄膜，消食化瘀还利尿，熬粥时放3-5克，第二天上厕所都通畅了，要说祛湿，还得是土茯苓配威灵仙的组合，特别是经常熬夜应酬的老广，拿这两味煲汤，一周喝两次，关节酸痛都好多了。
说到解暑,千万别错过荷叶梗，去年三伏天我去芳村药材市场，看见阿婆们成捆地买荷叶边角料，说是煮冬瓜汤能预防中暑，其实新鲜荷叶更好用，洗干净切碎了拌凉菜，比布渣叶更适合夏天消暑。
特殊症状应对方案
遇到反复积食的朋友,我推荐试试布渣叶的近亲——布渣根，去年有个街坊长期便秘，中医让他用布渣根炖猪横脷，结果三天就有改善，不过这方子适合舌苔黄腻的人，要是舌淡怕冷的就别试了。
对于上班族久坐导致的腹胀,我常备炒谷芽，这玩意儿比大米温和，每天抓一小把嚼着吃，就像嗑瓜子似的，不知不觉就把滞气消了，但注意要炒到微微发黄，生的反而伤胃。
使用小贴士
这些药材虽然好,但别当饭吃，像鸡内金每天不超过5克，莱菔子要捣碎煎水，最保险的方法是抓个小纱布包，煮水当茶饮，如果是小朋友积食，可以把山楂麦芽炒焦了煮苹果水，酸酸甜甜孩子爱喝。
最后唠叨一句,这些偏方适合偶尔应急，要是长期胃口差、反复胀气，还是得找大夫看看，毕竟咱们聊的这些，都是辅助调理的小技巧，正经治病还得靠专业诊断，大家平时饮食清淡点，七分饱最养胃，比啥药都
