最近总听街坊邻居念叨"建卜"，说是老中医开的方子里常见它，起初我以为又是某种珍贵药材，查资料才发现，这竟是藏在药柜里的"平民英雄"！今天就带大家揭开它的真面目，看看这个传承千年的中药到底藏着多少惊喜。
从"药匣子"里翻出的祛湿法宝
上个月陪老妈整理药箱,翻出包黄褐色的粗药粉，老中医说这就是建卜，专治她换季必犯的头重脚轻，没想到看似普通的药粉，竟能对付现代人的"通病"——湿气重，现在办公室久坐的白领、爱喝冷饮的年轻人，十个里有八个被湿气困扰，而建卜就像身体里的"除湿机"。
隔壁王婶用它煮水擦身,说孩子湿疹好得快；楼下开超市的赵哥泡茶喝，抱怨多年的口臭居然改善了，最有意思的是小区广场舞队长，她说跳完舞用建卜泡脚，第二天小腿水肿消得干干净净，这些土法子听着玄乎，却都是老百姓口口相传的经验方。
脾胃的"贴身保镖"
你们有没有这种体验？明明没吃多少，肚子却胀得像个气球，中医说这是脾虚作祟，而建卜简直就是脾胃的"救星"，我朋友小林经常应酬喝酒，胃疼得整宿睡不着，自从每天冲调建卜当茶饮，不仅胃口回来了，连带着脸色都红润起来。
老辈人常说"脾胃是后天之本"，建卜调理肠胃的本事特别温和，不像西药见效快但伤胃，它像春雨润物般慢慢滋养，特别适合产后体虚的宝妈、消化功能退化的老年人，连挑食的小孩子都能接受它微微的草药香。
感冒初期的"急救包"
去年流感高发期,我不幸中招，正当发烧鼻塞难受时，老中医爷爷寄来个布包，倒出来正是建卜，配合姜片煮水喝，当天就退烧了，这速度惊呆我这个西药党，后来才知道，古人用它治疗外感风寒，相当于天然的"感冒灵"。
更妙的是它能化解"冷热交替"的尴尬，夏天空调房进出着凉，冬天穿脱衣服不小心受风，这时候抓一把煮水喝，能把邪气赶出去，特别是体质虚弱的老人小孩，用它预防感冒比打针吃药省心多了。
意想不到的美容养生效果
最近发现个秘密：常喝建卜茶的同事皮肤透亮得像剥壳鸡蛋，细问才知道，这药材还有养颜功效，它能清理体内垃圾，改善暗沉发黄，比昂贵的护肤品实在多了，有位美容院老板还把它加进热敷包，说是能帮助排汗排毒，顾客做完护理气色特别好。
对于久坐族来说更是宝藏,办公室小刘天天对着电脑，脖子僵硬得像铁板，用建卜药渣做个简易颈枕，温热的药效渗透进肩颈，不出半月就缓解了富贵包，这种不用吃药的外用法，简直是上班族的福音。
使用有诀窍，这些细节要注意
别看建卜好处多,用法可有门道，新采集的药材要阴干不能晒，否则药性流失；煎煮时间控制在沸腾后15分钟，久了反而破坏有效成分，最实用的是做成药枕，睡前闻着草药香，安神助眠效果翻倍。
不过再好的东西也有禁忌,孕妇和哺乳期女性要慎用，体质偏寒的人最好搭配姜枣中和，保存时千万别放冰箱，阴凉通风处才能保持药效，记住这些小窍门，才能让它真正发挥作用。
在这个全民养生的时代,与其盲目跟风保健品，不如回头看看老祖宗的智慧，建卜这味平凡又神奇的中药，就像家里的暖水袋、生姜红糖水一样亲切管用，下次再遇到湿气重、肠胃不适这些小毛病，不妨翻翻药箱角落，说不定就能
