最近总听邻居王阿姨念叨"年纪大了得补补"，可她孙子感冒咳嗽时又急着往医院跑，其实咱们老祖宗留下的中药智慧里，藏着不少居家养生的秘诀，今天就带大家认识五种家家户户都能找到的中药食材，它们既能入药又能当茶,关键时候比保健品管用多了！
枸杞子——熬夜党的护眼神器
说起养生标配，保温杯里泡枸杞可是当代年轻人的默契，这小红果子可不是徒有虚名，《本草纲目》早有记载："滋肾润肺，补肝明目"，每天抓一把撒在办公桌的玻璃杯里，看那橙黄的果粒在水中舒展,就像给眼睛做了个SPA。
但别以为只有上班族才需要它，家里长辈看电视盯手机时间久了，用枸杞+菊花各10粒煮水，清肝明目的效果比眼药水还温和，不过要提醒一句，正在发烧感冒的朋友暂时收着这份爱心,这时候吃枸杞容易让病情反复。
黄芪——办公室白领的能量充电站
上次去中医馆把脉，老大夫盯着我的舌苔直摇头："小姑娘家怎么气色这么虚？"随手就开了三片黄芪让我泡水喝，这味被称作"补气圣品"的中药材，最适合长期对着电脑、动脑多过动手的上班族。
早上抓5片黄芪煮水，看着淡黄色的茶汤在杯中氤氲，喝上半个月，你会发现爬楼梯不再气喘吁吁，要是总觉得手脚冰凉，加点红枣生姜一起煮，整个冬天都能暖到心里去，不过高血压患者要悠着点,这补气的劲儿太猛可不行。
当归——女性朋友的贴心闺蜜
每次大姨妈造访都痛得直冒冷汗？试试当归红糖水吧，这味被称为"妇科圣药"的药材，最懂女人的心思，取10克当归片加两勺红糖，隔水炖半小时，趁热喝下去，那种从小腹升起的温暖感,比暖宝宝贴还管用。
不过别被电视剧误导，当归虽好也不能天天喝，血虚体寒的姐妹每月喝个三五回就够了，油头满面、爱长痘痘的体质可得离它远点，记住哦，当归是温补的,得像对待红酒一样适量饮用。
金银花——上火族的灭火队员
上个月公司连着三天吃麻辣火锅团建，第二天全办公室都在狂灌凉茶，其实抽屉里常备些金银花才是聪明做法，抓两勺干花用沸水一冲，看着细长的花朵在水中翻滚，闻着淡淡的药香,喝两口喉咙立马就不疼了。
这不起眼的小白花可是清热解毒的高手，牙龈肿痛、嘴角起泡的时候，拿它当漱口水都管用，不过寒性体质的朋友要谨慎，加点枸杞中和着喝最合适，现在正是换季时节，随身带个小罐装,嗓子不舒服随时能救急。
山楂——吃货们的后悔药
过年时亲戚送来的糖葫芦，竹签上那两颗通红的山楂果，简直是餐桌上的彩蛋，别看它酸得倒牙，消食化积的本事在中药界数一数二，吃完饭抓几片干山楂煮水，油腻的火锅、烧烤统统不在话下。
血压偏高的老同志尤其要记着它，每天用15克山楂片泡水，坚持一个月，血压计的数字可能会给你惊喜，不过胃酸过多的朋友可得悠着点,这消食健将发起威来可不含糊。
这些藏在厨房角落里的中药宝贝，可比保健品实在多了，不过要记住，再好的补品也得对症，就像老话说的"是药三分毒"，养生讲究细水长流，下次看见药店柜台里的这些熟悉身影，不妨买点回家备着，说不定哪天就能派上大用场呢！真有毛病还是要及时看医生，这些小妙招顶多
