最近总听身边朋友聊养生，有人泡枸杞，有人煮当归，但要说最"接地气"的中药材，还得数这貌不惊人的生黄芪，作为药食同源的老伙计，它可是中医眼里的"万能搭子"，今天咱们就唠唠这味平价药材的神奇之处,看看它到底凭什么在国人养生局里稳坐C位。
补气高手，专治"虚"病
老祖宗说"人活一口气"，这口气要是不足了，整个人就像漏气的气球，生黄芪最擅长的就是给身体"打气"，那些整天喊累、爬三层楼就喘、说话有气无力的朋友，八成是中气不足，这时候抓一把生黄芪煮水,比灌红牛管用多了。
我邻居王大爷以前遛狗都费劲，现在每天用黄芪配红枣泡茶，半年下来爬白云山都不带歇的，不过补气也得讲究方法，广东人爱拿它炖汤，北方人喜欢泡水喝，各有各的妙处，记住要小火慢煎,不然有效成分出不来。
免疫力充电宝，防感冒神器
每到换季就喷嚏连天？试试把黄芪当零食嚼，别嫌它味道怪，这可是天然免疫增强剂，医院里那些体弱多病的老人，医生开方十有八九会配上黄芪，就像给身体装了个防护罩,病毒来了都能挡一挡。
有个小窍门：春天流感高发期，用黄芪+金银花各5克泡茶，既能补气又不上火，不过体质偏热的朋友要注意，最好搭配点菊花中和,免得补过头流鼻血。
水肿克星，自带排水系统
早上起来脸肿得像馒头？久坐腿胀得穿不下靴子？这时候该轮到黄芪出场了，它能像小水泵一样把多余水分排出去，特别适合那些喝水都会胖的"水肿体质"，记得要选生黄芪，炙黄芪偏温补,消水肿效果差点。
我表姐孕期腿肿得厉害，老中医就让她用黄芪煮水泡脚，每晚泡20分钟，连泡一周，小腿立马瘦两圈，不过孕妇用之前一定要咨询医生,毕竟特殊时期马虎不得。
伤口愈合加速器，外科小帮手
别看黄芪长得土，处理外伤却是一把好手，古代战场上没有抗生素，将士们受伤就用黄芪粉外敷，现在去医院做痔疮手术，医生开的熏洗方里也常有它，它能促进肉芽生长,让伤口好得快还不留疤。
上次我切菜割到手，老妈非要给我抹黄芪粉，别说，还真不发炎，三天就结痂了，不过这种土方法只适合小伤口,深伤口还是得去医院处理。
脾胃调理师，吃嘛嘛香
很多瘦子怎么吃都不长肉，多半是脾胃虚弱，黄芪能帮着恢复肠胃动力，就像给消化系统装了个涡轮增压，那些容易胃胀、大便不成形的朋友，坚持喝两周黄芪粥,保准上厕所都顺畅了。
推荐个懒人食谱：黄芪磨粉加蜂蜜，每天早晚空腹吃一勺，我同事坚持三个月，终于告别"排骨精"称号，脸色也红润了，不过大热天少吃,小心补过头流鼻血。
美容养颜局，素颜也能打
别以为黄芪只能治病，人家还是天然护肤品，气血足了皮肤自然透亮，那些黄褐斑、黑眼圈，很多都是气虚惹的祸，用黄芪水蒸脸特别过瘾，蒸汽带着药香,做完皮肤软得像豆腐。
我妈常年喝黄芪当归茶，五十多岁的人出门被叫姐姐，秘诀就是气血双补，比吃胶原蛋白实在多了，不过痘痘肌要谨慎,太补可能会火上浇油。
使用避坑指南
好东西也得用对方法，阴虚火旺、手脚心发热的朋友要少用，就像柴火灶里火已经够旺，再添黄芪等于浇油，用量也别贪多，每天10-15克足够,过量会胸闷烦躁。
最佳搭档要记牢：配当归补血，搭枸杞明目，遇上党参健脾，就像组队打游戏，组合起来效果翻倍，但别跟龟甲、白鲜皮这些"死对头"混用,中药配伍讲究大着呢。
从古至今，这味口口相传的草根药材，默默守护着中国人的健康，它不像人参那么金贵，也不似虫草般炒作，却用实实在在的功效赢得百姓口碑，下次去药店，不妨抓点回家试试，说不定能让你发现身体里的惊喜
