姐妹们,当妈后最揪心的事莫过于堵奶！那种胸口像压着块石头的胀痛感，相信不少哺乳期妈妈都经历过，今天咱们不聊那些玄乎的按摩手法，也不推荐动辄几百块的通乳师，就说说老祖宗传下来的真本事——能疏通乳腺的中药方子，这些都是我当年堵奶时跑遍中医院整理出来的干货，现在免费分享给大家！
为啥中药通乳这么神？ 西医看堵奶是乳汁淤积，中医却认为是"肝气郁结"在作怪，很多妈妈产后情绪不稳、睡眠不足，导致气血不畅，这时候光靠热敷按摩就像给生锈的水管浇热水，表面热乎但里面还是堵得死死的，中药厉害就在它能从内调理，把堵塞的"管道"真正疏通开。
5个让母乳畅流的经典药方
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丝瓜络饮（最适合急性堵奶） 材料：丝瓜络20克+路路通10克+王不留行15克 做法：所有材料洗净后加水500ml，大火煮开转小火煎20分钟，当水喝 注意：这个方子见效快，一般喝两次就能感觉乳房变软，但味道偏苦，建议加红糖调味，喝完多喝水效果更好。
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鲫鱼通草汤（堵奶+奶水不足双效） 材料：活鲫鱼1条+通草3克+漏芦10克 做法：鲫鱼煎至两面金黄，加药材和适量清水炖40分钟，喝汤吃肉 秘诀：通草很便宜，中药店3块钱一大包，这个汤不仅能通乳，还能追奶，我当初就是靠它实现全母乳的。
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蒲公英外敷法（红肿硬块救星） 材料：鲜蒲公英50克（干品减半）+白醋适量 做法：蒲公英捣烂调成糊状，加点白醋拌匀，敷在硬块处包保鲜膜 提醒：刚堵奶24小时内用最好，超过三天可能效果打折扣，敷完皮肤发红是正常的，别怕！
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橘叶煲鸡（慢性乳腺不通） 材料：新鲜橘叶20片+母鸡半只+黄芪10克 做法：橘叶塞鸡肚子里，加黄芪炖2小时，喝汤吃肉 重点：要用冬至后的橘子叶，农村亲戚家摘的最好，这个方子要连吃3天，特别适合反复堵奶的妈妈。
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四物通乳茶（日常保健必备） 材料：当归5克+川芎3克+白芍5克+熟地5克 做法：药材泡水当茶饮，可反复冲泡至无味 贴心话：这个是调理体质的，适合产后一直奶量少或者总堵奶的妈妈，但要避开月经期喝。
过来人血泪经验分享 我闺蜜小雅去年堵奶发烧到39度，去医院打了三天头孢都没好透，后来她婆婆从乡下带来祖传的"鹿角霜外敷法"：把鹿角霜碾碎调香油敷乳头，当天就退烧了，不过鹿角霜现在不好买，普通妈妈可以用面粉代替，虽然效果差些但也能应急。
还有个要注意的是,通乳中药不是越多越好！我表姐听说王不留行好，一顿狂喝结果宝宝拉肚子，原来这些药材都有活血成分，会通过乳汁影响宝宝，所以建议大家： ① 先找中医辨证体质（湿热型/气血虚型用药不同） ② 服药期间观察宝宝便便 ③ 堵奶超过48小时必须去医院
比吃药更重要的日常预防
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喂奶姿势要像夹书本 很多妈妈喜欢躺着喂，其实最不容易堵的姿势是坐直抱娃，让宝宝肚子贴着妈妈肚子，喂完轻轻揉按乳房，把残余乳汁推向乳头方向。
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忌口才是真英雄 哺乳期千万别碰韭菜、麦芽、花椒这些回奶食物，我月嫂说见过有人喝了大麦茶，两小时奶量就减半，想追奶多喝黄花菜鸡汤、木瓜牛奶，这些才是真正的下奶神器。
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情绪管理胜过吃药 我堵奶最严重那次是因为和老公吵架，气得乳房硬得像石头，后来发现每次生气后奶阵都会减少，现在学乖了，堵奶时就听郭德纲相声，笑着笑着就通了。
最后唠叨一句：中药通乳虽好，但别把它当万能药，我认识的一个宝妈堵奶半个月硬扛着不去医院，结果发展成乳腺脓肿差点手术，所以大家如果出现高烧、乳房发烫、硬块像石头，一定要立刻挂急诊！平时做好预防，堵奶时冷静处理，咱们母乳妈妈都能顺利度过这个坎儿
