10种健脾去胀中药，告别腹胀不消化！

最近总听朋友说"吃饱了就胀得像个气球"，摸肚子圆滚滚像揣了个西瓜，其实这种腹胀八成是脾在给你发求救信号！老祖宗留下的健脾去胀中药方子里，藏着让人意想不到的消胀妙招，今天就带大家认识10位"消胀高手"，学会这几招，从此吃饭香香肠胃畅快~

肚子胀气都是脾虚惹的祸？很多人以为胀气只是吃多了，其实根本原因是脾这个"运化大师"罢工了，中医说的脾不是单指器官，更像是身体的能量转换站，当我们熬夜、吃冷饮、暴饮暴食时，就像给这个转换站泼冷水，食物运化不动就会积在胃里发酵，产生气体膨胀，这时候别急着吃消食片，试试这些千年验证的中药配方。

厨房里就能找到的消胀三宝

陈皮——橘子皮里的消胀专家晒干的橘皮变身中药界网红，它含有的挥发油能唤醒沉睡的脾胃，泡水时加两片，就像给肠胃做SPA，尤其适合吃完火锅后油腻胀气，那股清新的柑橘香就是最好的消化不良警报器。
山楂——消肉食积滞的酸甜高手过年吃撑了？炖肉汤时加把山楂准没错，它能分解脂肪团，特别适合孩子吃肉不消化引起的腹胀，记得空腹别吃，不然胃酸过多反而难受。
麦芽——米面主食的黄金搭档南方人爱吃的炒麦芽，对付米饭馒头造成的胀气最在行，炒过的麦芽就像给脾胃加了把火，煮水喝特别刮油，哺乳期妈妈涨奶时喝还能回乳，可谓一箭双雕。

药店能买到的健脾四天王 4. 白术——脾虚救星的白色奇迹这味补气明星能把虚弱的脾脏激活，像给脾胃装了个涡轮增压，舌苔白腻、大便不成形的人最适合，熬粥时放5克比吃保健品管用百倍。

茯苓——祛湿消肿的松树宝藏潮湿天气引发的闷胀感，全靠茯苓这位"除湿机"，它能把体内多余的水湿吸走，特别适合头脸浮肿、小腹突出的人群，打粉做面膜还能美容，内外兼修。
砂仁——热带香料里的暖胃高手炖肉时加几颗砂仁，香气瞬间提升，它能温暖中焦，特别适合受凉后肠胃痉挛的胀痛，孕妇呕吐也能用，堪称万能调味养生料。
木香——行气止痛的暗香使者这味带着檀香味的药材专治气滞型腹胀，生气后两肋胀痛时煮水喝特别见效，就像给憋闷的肠胃开个通风口，咕噜声很快就消失。

经典药对效果翻倍 8. 陈皮+枳实=黄金消胀组合陈皮理气，枳实破气，两者搭配就像给肠胃做深度疏通，适合长期便秘腹胀的人，但孕妇禁用，破气力度太大怕伤胎气。