“血压又飙了，天天吃降压药怕伤肝伤肾，不吃又怕中风……”其实咱们老祖宗对付高血压早有招儿！今天我就带大家扒一扒中医眼里的高血压到底是咋回事，再分享几个流传百年的经典方子，不过先说清楚，中药讲究“一人一方”，文中提到的药方仅供参考,具体怎么用还得找专业大夫辨证！
中医怎么看高血压？
西医说高血压是血管压力大，中医却把它分成好几种“体质问题”，比如有人一生气血压就飙升（肝阳上亢），有人整天头晕沉沉（痰湿阻滞），还有人明明没干啥却浑身无力（气虚血瘀），说白了，中医调血压不是单纯“降压”，而是把你身体失衡的“小宇宙”调整过来。
举个例子：邻居王叔年轻时应酬多，啤酒烤串不离手，40岁查出高血压，他舌苔厚腻、肚子滚圆，中医说是“痰湿困脾”，开了健脾祛湿的方子，没想到三个月后血压真稳了！所以说找准体质再下手,比瞎吃药管用多了。
5个经典降压方子大公开
下面这几个方子都是医书里扒出来的“老字号”，但千万别对号入座！同一高血压，有人是肝火旺，有人是肾阴虚,吃错药可能适得其反。
天麻钩藤饮——专治“爆炸脾气”型高血压 组方：天麻9克、钩藤12克（后下）、石决明15克、栀子6克、黄芩9克、川牛膝12克、杜仲9克、桑寄生9克、夜交藤15克、茯苓15克
适用症状：头疼起来像戴紧箍咒，眼睛发红，爱发脾气，睡觉不踏实，这种多见于中年男性,尤其喝酒后血压蹭蹭涨。
案例：我舅妈有年腊月办年货，急得直跺脚，突然头晕站不稳，老中医一看舌头红、脉弦，立马开了这个方子，喝两天头就不疼了，后来让她戒了酒，配合山楂决明子茶,现在血压基本稳了。
镇肝熄风汤——拯救“上热下寒”体质 组方：怀牛膝30克、生赭石30克（先煎）、生龙骨15克、生牡蛎15克、生龟板15克、生白芍15克、玄参15克、天冬15克、川楝子6克、麦芽6克、茵陈6克、甘草6克
适用症状：脸通红、脖子硬，脚却冰凉，走路像踩棉花，这种常见于更年期女性,激素变化导致阴阳失调。
提醒：方子里的生赭石要先煎半小时，不然容易拉肚子，喝完可能会打嗝放屁，这是在排肝气,别慌！
半夏白术天麻汤——痰湿胖子救星 组方：半夏9克、白术12克、天麻9克、陈皮6克、茯苓15克、甘草3克、生姜2片、红枣3颗
适用症状：整天犯困，嗓子眼总有痰，肚子肥嘟嘟，大便黏马桶，这种体型的人血压高,多半跟脾胃运化差有关。
亲测有效：同事小刘靠这个方子瘦了15斤，血压从160/100降到135/85，关键是他坚持每天敲带脉（腰两侧），配合红豆薏米粥,效果翻倍！
血府逐瘀汤——打通血管“淤堵” 组方：桃仁12克、红花9克、当归9克、生地黄9克、川芎6克、赤芍6克、牛膝9克、桔梗6克、柴胡6克、枳壳6克、甘草3克
适用症状：舌头紫暗有瘀斑，胸口闷痛，手指发麻，这种高血压藏着心脑血管隐患,中老年最要警惕。
注意事项：孕妇绝对不能碰！经期量大的女性也慎用，喝完可能会排气增多，这是在推气血,别担心。
杞菊地黄丸加减——肝肾阴虚必备 组方：枸杞子12克、菊花9克、熟地黄24克、山萸肉12克、山药12克、丹皮9克、泽泻9克、茯苓9克
适用症状：眼睛干涩，耳朵嗡嗡响，腰酸得像断了一样，晚上盗汗,这种体质越劳累血压越高。
变招：如果总熬夜，加夏枯草15克；如果耳鸣严重，加磁石30克（先煎）,搭配六味地黄丸效果更好！
吃中药的“潜规则”
- 别自己当医生！ 同样的头晕，有人是肝阳上亢，有人是气血不足,搞错了等于火上浇油。
- 见效慢别着急！ 中药一般要喝1-2个月才见效果,中途换方子等于白搭功夫。
- 忌口比吃药重要！ 吃着天麻钩藤饮却天天撸串喝冰啤,神仙都救不了你。
- 西药别随便停！ 中药调理期间，降压药怎么减量要听大夫的,突然停药容易出大事。
日常降血压的“小心机”
光靠吃药不够，生活习惯才是根本！分享几个不花钱的降压法：
- 梳头降压法：用牛角梳从额头往后脑勺梳100下，重点按百会穴（头顶正中）,早晚各一次。
- 芹菜蜂蜜汁：半斤芹菜榨汁加一勺蜂蜜，空腹喝,比吃药膳方便。
- 踮脚功：每天早晚踮脚尖30次，促进血液循环,特别适合久坐族。
- 情绪管理：高血压最怕“急脾气”，养盆薄荷，心情不好掐两片泡茶,清凉败火。
最后唠叨一句：中药不是神药，但用对了真的能改变体质！我邻居张婶用半夏白术汤半年，不仅血压稳了，连困扰多年的脂肪肝都好了，关键还是那句老话——吃得清淡、睡得安稳、心情舒畅，比啥
