最近总听朋友说"感觉自己快喷火了"，仔细一问才知道是熬夜追剧、火锅撸串搞坏了身子，现代人天天盯着电子屏，眼睛发红发胀、分泌物增多、看东西模糊，其实这些都是肝火旺的表现，老祖宗留下的中药房里可藏着不少清火明目的宝贝，今天就给大家盘点那些能让眼睛"降降温"的中药材。
藏在茶杯里的护眼三剑客
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菊花：明目界的颜值担当 说起护眼第一个想到的就是菊花，特别是杭白菊和贡菊，记得去年公司赶项目，连续加班三天后眼睛像灌了辣椒水，同事给我泡了杯菊花枸杞茶，没想到连喝两天，眼屎少了，看电脑也不那么酸胀，后来才知道菊花能散风热、平肝火，就像给眼睛敷了层清凉面膜，不过要注意，野菊花性寒容易拉肚子,日常保健选杭白菊最温和。
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枸杞：中年养生党的快乐水 别以为枸杞只是保温杯里的摆设，这个小红果可是肝肾同补的高手，每天抓一把枸杞加开水焖泡，喝完连果子一起吃，坚持半个月，你会发现熬夜后的干涩感减轻了，看远处时也没那么模糊，但注意正在感冒发烧的朋友暂时别碰,不然就像火上浇油。
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决明子：便秘眼胀双重杀手 肠道不通也会憋坏眼睛，这时候就得请决明子出场，记得我妈有次麦粒肿发作，眼科医生开了瓶决明子茶，配合热敷三天就消下去了，这个带小黑点的种子既能清肝火通便，又能缓解目赤肿痛，不过孕妇要绕道走,它滑肠的本事太强。
厨房里能找到的天然眼药水 4. 夏枯草：熬夜党的深夜救赎 年轻人都爱熬大夜，但通宵后眼睛像充了血似的吓人，这时候抓两把夏枯草煮水，加点冰糖当凉茶喝，这玩意儿专治肝火上炎引起的红眼病，还能顺便消消脖子上的淋巴结肿大，不过它味道有点苦,可以混在柠檬水里喝。
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桑叶：被忽略的养蚕副产品 养过蚕的都知道桑叶有多金贵，其实晒干的桑叶泡茶才是宝藏，清明前后摘的嫩桑叶清肺润燥效果最好，对付干眼症特别灵，我邻居阿姨每天用桑叶煮水洗眼，坚持三个月,原本雾蒙蒙的白内障症状都改善了。
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薄荷：提神醒脑的外挂神器 电脑前坐久了脑袋发懵？掐几片薄荷叶泡水，那股清凉直冲天灵盖，薄荷不仅能疏散风热，还能缓解眼睛疲劳，但体质虚寒的人要少喝，免得肚子疼，我个人喜欢加蜂蜜腌薄荷酱,夹面包吃特别清爽。
药店能买到的救急组合 要是单味茶效果不够猛，可以试试经典配方，比如菊花配玫瑰花能疏肝解郁，特别适合经期前眼睛胀痛的女生；枸杞搭桂圆肉补血明目，适合长期用眼的上班族，不过中成药如明目地黄丸、石斛夜光丸虽然方便，但得让中医师把过脉再吃,别自己乱试。
护眼小贴士比吃药更重要
- 每盯屏幕30分钟就远眺3分钟，看绿色植物效果翻倍
- 午休用温热毛巾敷眼5分钟，比滴眼药水还舒服
- 多吃蓝莓、菠菜、鸡蛋黄这些含叶黄素的食物
- 晚上11点前睡觉比吃什么中药都管用
最后提醒大家，眼睛反复发红、视力突然下降可不是喝喝茶就能解决的，上周隔壁王叔眼睛发红以为是上火，结果拖成青光眼，所以如果喝了一周中药茶还没改善，赶紧去眼科挂号，毕竟咱们的目标是让眼睛亮晶晶，不是当
