最近总熬夜追剧的朋友举个手！是不是明明困得眼皮打架，脑子里却像放电影？当代人被工作压力、手机屏幕绑架得越来越"虚"，晚上翻来覆去睡不着，白天又像灌了铅似的没精神，今天咱不聊那些伤肝伤肾的西药，说说老祖宗传下来的安神补脑妙招——几副中药茶喝出婴儿般好睡眠！
【第一碗神仙水：酸枣仁汤】 这可不是普通的安眠茶，而是医圣张仲景亲笔写的千年古方，抓一把炒酸枣仁（药店现炒的最香）、再加点茯苓、川芎、知母，煮出来的汤带着淡淡的谷物香，特别适合那种明明累成狗，躺在床上却疯狂刷手机的"晚睡强迫症患者"，我同事连喝三天，说终于能三点前睡觉了，关键是早上起来不会晕乎乎！
【第二盏续命灯：甘麦大枣汤】 女生们注意了！如果你经常心慌得像揣着小兔子，动不动就想发火，八成是肝气郁结，别急着吃逍遥丸，试试这个"开心水"：浮小麦30克、红枣5颗掰开、甘草6片，煮出来甜甜的带点麦香，我闺蜜更年期综合征喝了两周，说整个人都松快了，再也不用靠摔枕头发泄情绪。
【第三壶元气茶：远志菖蒲饮】 记性差到连自家wifi密码都要想半天？上班总感觉脑袋像裹着棉被？这时候该请出"益智双宝"组合，远志5克+石菖蒲3克，泡出来的茶带着草根特有的清香，我试过连续喝五天，开会时居然能抓住领导说的每个重点，再也不会傻乎乎问"刚才说什么"了。
【第四盅养生羹：柏子仁粥】 嫌煎药麻烦的懒人福音来了！把柏子仁捣碎拌在小米粥里，每天早晚喝一碗，这招最适合考试季的学生党，我表弟去年考研就靠它撑过凌晨两点的复习时光，不过要注意新鲜柏子仁有点涩，最好买炒过的，不然容易拉肚子。
说个真实案例：隔壁王阿姨常年靠褪黑素睡觉，结果越吃剂量越大，后来改喝酸枣仁汤，配合十点关手机，半个月就戒掉了西药依赖，不过要提醒大家，这些方子虽然温和，但孕妇、哺乳期妈妈和正在吃抗凝药的朋友一定要问过医生再试。
最后教大家个小窍门：所有安神中药都要在白天喝！下午四点前喝完，别晚上临时抱佛脚猛灌，否则容易起夜反而影响睡眠，坚持喝上一个月，你会发现不用设20个闹钟也能自然醒，工作效率蹭蹭涨，皮肤都跟着变透亮——毕竟夜里才是身体排毒的黄金
