姐妹们有没有这样的经历？每次"大姨妈"来访前就隐隐作痛，第一天疼得直冒冷汗，蜷在被窝里灌热水袋，我试过布洛芬、暖宝宝甚至红糖水，效果总是差那么一点，直到去年陪妈妈看中医时，老大夫的一句话点醒了我："痛经不是病，疼起来真要命，但调好体质就能断根"，今天就带大家认识5位中药界的"止痛高手",都是我亲自试过有效的古法良方。
当归：妇科圣药的温柔疗愈 记得第一次抓中药时，老药师特意指着当归说："这是调经养血的头把交椅"，这种带着淡淡甘苦味的药材，既能补血又能活血，我通常会在经期前一周用当归片煮鸡蛋，每天早晨吃一个，刚开始觉得淡淡的药香混着蛋香挺特别，连吃三个月后，发现以前那种刺痛感减轻了很多，现在改成每月喝三次当归黄芪茶,办公室冲泡超方便。
艾叶：驱寒暖宫的小太阳 大学室友小雅是典型的"寒性痛经"，脸色发白还手脚冰凉，去年带她去艾灸馆体验时，师傅特别推荐用三年陈艾绒泡脚，我们把50克艾叶煮开后兑温水，每晚泡20分钟，坚持两个月后，她终于不用裹着羽绒服上班了，现在我俩都养成习惯，入秋就开始囤艾叶，经期前三天必泡,泡完脚底发热的感觉特别安心。
益母草：田间野草的大智慧 小时候在奶奶家见过晒益母草的场景，当时不知道这不起眼的野草竟是妇科良药，后来自己试喝益母草膏才懂它的妙处——微苦回甘的味道很上头，现在我会备瓶益母草颗粒，经期第一天冲两包，配合热敷腰腹，最明显的变化是血块减少了，那种绞痛变成能接受的隐痛,不过要注意孕妇绝对不能碰这个哦！
川芎：疏通经络的隐形推手 作为"血中气药"，川芎的威力藏在细节里，我通常是把川芎打成粉，每次取3克装进空胶囊里，从排卵期开始每天早晚各一粒，连续吃两周，刚开始担心会像西药一样伤胃，结果意外发现胃口反而变好了，现在生理期该吃吃该喝喝，再也不会疼到请假卧床，不过初次尝试建议从半量开始,慢慢适应药性。
肉桂：温暖子宫的冬日壁炉 怕冷的姐妹一定要试试肉桂茶，把3克肉桂粉撒在热牛奶里，加一勺蜂蜜，经期早上喝特别舒服，我同事莉莉以前总抱怨夏天都要贴暖宝宝，自从喝了这个方子，办公室空调再猛也不怕了，不过肉桂性热,容易上火的姐妹可以搭配菊花茶交替饮用。
这些中药调理贵在坚持，我一般会选2-3种搭配使用，比如经期前喝当归益母草茶，经期中敷艾叶盐袋，平时用肉桂枸杞泡水，重要的是改变生活习惯：戒掉冰饮、每天泡脚、适度运动，记住咱们调理的是体质，不是速效止痛药，给自己三个月时间，你会收获意想不到的惊喜，当然如果疼痛剧烈到影响
