最近天气转凉，后台总有人问"体虚咳嗽睡不好怎么办"，翻出奶奶教的老方子，这碗看似普通的人参蛤蚧粥，可是实打实的"液态黄金"，今天就带大家...

最近天冷得让人直打哆嗦,朋友圈里晒鸡汤的越来越多，要说炖汤这事儿，我家灶台上可有个压箱底的配方——桑根炖土鸡，别小看这黑乎乎的树根，配上...

最近菜市场角落总能看到胖嘟嘟的水鸡，这小家伙虽然个头不大，但懂行人都知道它是药膳界的"隐形冠军"，老辈人常说"一鸽顶九鸡"，其实水鸡的滋...

最近天气转凉，后台总有人问："手脚冰凉睡不热被窝怎么办？""熬夜后脸色蜡黄怎么调理？"今天就给大家安利一道我家三代人喝了三十年的暖身汤—...

老话说"寒冬至，狗肉香"，过去民间常有秋冬吃狗肉进补的习俗，不过直接炖肉虽能补身，若配上对症的中药食材，不仅能中和狗肉的燥性，还能增强温...

最近刷到好多博主推荐佛跳墙、花胶鸡这类"贵价补品"，看得人直叹气，咱们老祖宗留下的药膳智慧，明明藏着更接地气的养生妙方，今天就带大家认识...

为啥秋冬特别适合喝滋补中药？老话说“春生夏长，秋收冬藏”，冬天是身体储存能量的黄金期，这时候喝滋补中药，就像给干电池充电——吸收快、效率...

老话说"冬季进补，开春打虎"，咱们中国人讲究顺时而养，最近总被粉丝追问：天冷了想给家人炖点养生汤，既能暖身子又不上火，该放哪些补肾的药材...

最近天气转凉，后台总有人催我更新养生食谱，要说最适合现在吃的，那必须是我家传了三代的中药食疗汤锅！这锅可不简单，既是药膳又是火锅，热乎乎...

最近天气转凉，后台总有人问"天冷喝什么最补身子"，要说咱们老祖宗传下来的养生智慧，那必须提名滋补中药酒，这玩意儿可不是简单的泡酒，而是把...