最近总睡不好？翻来覆去半夜醒？别急着吃安眠药！咱们老祖宗留下的药材里，藏着个"安神高手"——丹参，这个看起来不起眼的中药材，可是能让烦躁...

"晚上明明困得眼皮打架，可脑袋就像放电影一样停不下来！"这话让我想起隔壁王大爷总念叨的"睁眼到天亮"，其实咱们老祖宗早就琢磨出对付失眠的...

酸枣仁：失眠克星的天然安眠药说到助眠中药,酸枣仁绝对是C位选手！《本草纲目》里记载它"熟用疗胆虚不得眠"，翻译成白话就是：炒熟的酸枣仁能...