最近总听哥们儿抱怨"腰酸背痛、精神不济"，一问才知道都是肾虚惹的祸，其实咱们老祖宗早就把补肾的门道研究透了，今天我就带大家看看真正能补肾...

"耳朵里像养了只蝉，白天嗡嗡响，晚上更吵得睡不着......"这种形容是不是戳中了很多人的痛点？现代人生活压力大，耳鸣问题越来越普遍，今...

最近总听身边朋友念叨"体虚""湿气重"，跑医院开中药时又嫌煎药麻烦，其实咱们老祖宗传下来的中药学问，早把养生秘诀藏在一锅汤药、一碗药膳里...

最近总感觉嘴里发苦、凌晨三点醒、肩膀僵硬像背石头？这可能是肝胆在拉警报！中医里有个神秘经络叫"足少阳胆经"，它就像身体里的排水管，一旦堵...

最近总听街坊邻居念叨"虚火旺喝牡蛎汤"，去菜市场买海鲜时才发现，卖牡蛎的阿婆居然把壳晒干了单独卖，这让我想起老家屋檐下挂着的牡蛎壳风铃，...

"熬夜后脸色差该喝什么？""手脚冰凉怎么调理？"其实咱们老祖宗留下的中药箱里，早就藏着答案，今天整理30种家家户户都用得上的中药，从厨房...

藏在贝壳里的中药传奇在南方沿海的中药材铺子里,总能看到一堆灰白色带棱角的贝壳，老药师们管这叫"生牡蛎"，别小看这些海边捡来的"石头疙瘩"...

最近总听闺蜜抱怨"喝蛋白粉容易胖，吃保健品又心疼钱包"，其实咱们老祖宗早就给留了条野路子——含氨基酸的中药食材！今天我就带大家挖挖那些藏...

"听说中药能治直肠癌，真的假的？"作为一个研究中医药十多年的从业者，今天咱们就来聊聊这个敏感话题，先说重点：中药可以作为辅助治疗手段，但...

最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，爬个楼梯就喘，说话多了都累，其实这些都是气虚的典型表现，作为研究中医养生多年的从业者，我发现很多人对气...