最近天气转凉，后台好多朋友都在问："想给家人煲点养生汤，但抓中药时总是懵圈，该放哪些药材？"今天咱们就来唠唠煲汤中药的那些门道,手把手教...

"最近总感觉嗓子干、皮肤绷得像纸？"秋天一来，干燥就像隐形的小偷，偷走身体的水分，这时候别急着灌凉茶——咱们老祖宗留下的秋季代茶饮方子，...

最近天气转凉后总感觉喉咙里有痰？白天咳嗽晚上胸闷？这可能是"痰湿困肺"的典型表现，作为研究中医养生多年的从业者，发现身边很多朋友都被这种...

最近天气转凉,我家厨房飘汤香的频率越来越高，要说最懂养生的还是老一辈，我妈总说"一碗汤养全身"，以前觉得是玄学，现在研究透了才发现，老祖...

最近天气转凉，我妈总念叨"该喝汤补补了"，小时候总觉得中药味苦，直到去年在广东朋友家喝了次当归红枣鸡汤，才发现原来药膳汤可以这么鲜甜！今...

最近天气转凉，后台总有人催我更新养生食谱，要说最适合秋冬的温补吃法，还得数老祖宗传下来的中药粥，别一听"中药"就皱眉头，这些配方都是我亲...

最近天气越来越干了，北方的暖气一来，整个人就像块被晒干的腊肉，这时候我总会想起老中医说的"油润养生法"，用对了中药调理，不仅能让皮肤喝饱...

最近天气转凉,晚上回家脱鞋时总感觉脚底发凉，这时候特别想念我妈以前常说的"热水泡泡脚，胜吃老鸡汤"，不过这两年我可不只是用白水泡了，跟着...

"听说十全大补酒特别养人，但外面买的不放心，自己想泡该咋整？"今天咱就把压箱底的方子掏出来！这配方可是我翻烂了医书、请教老中医才整理出来...